瞑想の大切さ

以前こちらの記事を書きましたが、



肉体重視型と精神重視型、

人によって身体の感じ方は様々で、このときは迷いもあったのですが、


やっぱり身体と向き合うにあたって、精神面ってものすごく、ものすごく大事だな、と思います。


イメージしたものが身体の質を決定するというか。


あくまで私の中で、なので、すべての人には当てはまらないと思いますが。





ヨガするときも、
ただ筋トレやストレッチするというよりも、


例えば海をイメージしたり、土のイメージ、雨のイメージ、川のイメージ、太陽の光のイメージなど、

そのときによってどんなイメージでも良いと思いますが、
そのイメージを自分の身体の感覚に含めるというか、


そこに瞑想することで、よりポーズが心地よく感じられたりします。



きつい体勢で止まっていても、身体の流れは止まらないんです。

それこそ、川が流れるように。
雨が地面に染み込んで巡るように。






これって音楽演奏するときもそのまま同じだと思うんですけど、


例えば海をイメージした音型、雨をイメージした音型とかありますけど、

そういう音型を弾くときはそうゆうものをイメージして弾きますよね。



ただ単に動作だけを意識するわけじゃない。



そして、イメージがある方が、ただ単に動作だけ意識したときよりも、滑らかになる。

※動作がまだできてないときは逆に崩壊しちゃうけどね！





精神が身体に与える影響は、言葉にするにはあまりにも微細過ぎるんだけど、
それがないと本当の意味で目的が果たせないよね、という話でした。




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